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5. Dormire nudi riequilibra gli ormoni. Mantenere l’ambiente in cui si dorme con una temperatura al di sotto di 21 gradi °C, può aiutare il corpo a regolare in modo autonomo i livelli。

Se fa troppo freddo in casa (sotto ai 18°C), non si riuscirà a dormire nudi. La temperatura deve essere fresca per riposare bene, anche。

Per dormire bene esistono diversi rituali da mettere in pratica, soprattutto quando fa caldo in estate molte persone decidono di dormire senza pigiama e anche senza mutande. C’è chi infatti deve per forza indossare i calzini a letto per。

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